谈笑风生间，流露出轻大人的自信与执着
举手投足间，展现出轻大人的勤勉与实干
恰逢秋风送爽的好时节，我们有幸结识这样一位身上同样有着勤勉自律精神的轻大校友，想借这一机会，寻觅轻大莘莘学子的毕业踪迹，延续母校优良传统的血脉，见证我们的校友以轻大精神投身于社会发展，并以此勉励各位年轻学子。
校友简介
廖龙友，男，经济管理学院05级毕业生，郑州轻工业大学广州校友会副秘书长，现就职于中宏人寿保险有限公司。
访谈记录 Q1 问：我看您朋友圈里一直在坚持早起打卡，请问您认为早起对您的生活产生了什么影响呢？ 廖龙友：早起做事会很有成就感，一天心情都非常好，身体更加健康，精神也会很舒爽，生活不再是一团乱麻，当身边一切都有条不紊地进行时，工作效率会得到提高，幸福感也会增强。 Q2 问：现在的大学生都习惯熬夜，睡懒觉，请问您对如何培养早睡早起的好习惯有什么建议呢？ 廖龙友：很多人不能坚持早起，主要因为一开始设立了太高的目标。这样不好，只要你打破了一次，大脑就会告诉你，算了，你根本做不到。正确的做法是，目标设置应当循序渐进。尝试着早起 15 分钟，或者半小时，配合早睡，摸索出最适合自己的早起节奏。醒后不要赖在床上翻来覆去，而是迅速起床伸伸懒腰、读书、写作、学英语、听音乐、锻炼身体……远离一切喧嚣，淡定从容、有条不紊地去做自己喜欢的事。另外，去年开始，我向身边人提出了一个创意点子：睡前阅读一刻钟。倡导大家晚上睡前放下手机、电脑等电子产品，阅读纸质书一刻钟（即15分钟），这个方法不但有助于睡眠，也让眼睛得到休息，更重要的是经常阅读能开阔眼界、提升思考力和判断力等等。 Q3 问：通过您的分享不难看出学长确实是一位非常自律的人，那么您认为勤勉自律对当代大学生意味着什么？ 廖龙友：大学相对于高中来说，确实是天堂，因为你有了自由，所以，如何支配你的自由决定了你的大学生活会是怎样的。在大学里主要靠的是自学，所以勤勉自律是决定你大学能否实现自己价值的重要特性。
Q4
问：那么请问您对于正处在迷茫期的学弟学妹们，如何做好自我管理，有什么好的建议呢？
廖龙友：关于这个问题，我先分享一个经验，生活中，我们去做一件事，往往都会经历四个阶段。第一个阶段称为蜜月期，这个时期我们总会感到很兴奋,一般不会花时间思考。第二阶段称为迷茫期，在这个阶段我们渐渐开始去思考，甚至会在一个选择面前徘徊不定，浪费大量的时间。度过了迷茫期就会来到高原期，这个阶段的问题往往是新的活动结构和方法尚未形成，无法突破困难、动机强度减弱，兴趣降低，甚至产生厌倦等消极情绪，缺乏继续提高的勇气和信心，这个时候如果有目标一致的伙伴相互督促，会更有利于早日突破高原期，进入到最后一个阶段——稳定发展期，这个时候你已经拥有了很坚定的意志，并且往往伴随着稳定的收获来为你注入源源不断的动力，从而形成一个良性循坏。我认为大学生活也是一样，一般都会经历这四个阶段，正确的认识自己所处的阶段，找到相适应的解决方法会有事半功倍的效果。另外，我大学期间读的一本书——《高效能人士的七个习惯》让我受益无穷，我认为对你们也会很有帮助。在书中，作者将高效能人士的七个习惯提炼为：1、积极主动 2、以终为始 3、要事第一 4、双赢思维 5、知彼解己 6、统合综效 7、不断更新。我认为这七点建议对做好自我管理提供了很有效的方法。
Q5
问：请问您对我们的校训“为之则易，不为则难”有什么感受？
廖龙友：学习没有捷径，只能靠踏实和勤奋。我回首自己的成长之路，如果要说有什么经验，就是去行动、去钻研。凡事都要付诸实践，任何宏伟计划和美好愿望，若无实际行动，只能是空中楼阁和镜花水月。遇到困难，就要迎难而上，有挑战性的事情才会有趣。充分发挥人的主观能动性，躬行实践就是化难为易的过程。
小编有感
短短一个多小时的谈话使我们受益匪浅，廖学长与我们分享的都是很实际的东西，他心系母校的学弟学妹们，希望通过分享自己的经验能够改变一些学生，激励一些迷茫的学生尽快找到自己的奋斗目标。在访谈过程中廖学长多次提及自己在轻大的求学时光，无论是学校里兢兢业业的老师，还是良好的学习氛围都为他的今后的发展提供了莫大的帮助。轻大人的精神给廖学长留下了不可磨灭的印记，一直鼓舞着他不断向前。最后，作为一个时刻心系母校的轻大人，廖学长对处于大学阶段的我们寄予了殷切的希望，他说，大学时光是美好的，但是我们不能沉溺，要明确自己的追求，努力为之奋斗，为未来进入社会工作做好准备。他还特别告诫我们，面对困难，一定要有迎难而上的精神，别再该吃苦的年纪选择安逸。千里之行，始于足下。再长的路，一步步地都能走完。再短的路，不迈开双脚也无法到达。
“为之则易，不为则难”
做一个勤勉自律的人
奔跑在满是荆棘的旷野
当有一天
你的脚掌长满厚实的老茧
你的身躯强壮有力
荆棘就会开出美丽的花朵
